長年、高血圧と付き合ってまいりましたので、これからもこのまま変わりはないのだと、すっかり諦めておりました。
でもある日、娘がどこかで「高血圧の薬を飲んでいるとボケる」と聞いてきたようで、しきりに私を心配するようになりました。

そういえば、確かに以前よりも記憶力などが落ちたように思います。
薬を飲んだのかどうかも忘れてしまう状態なので、100円ショップでピルケースを買ってきて、日付ごとに小分けにして保存するようになりました。

そんな時です。
娘がこの藤城先生の食事法を勧めてくれたのは・・・。
ちょっと早いけれど母の日のプレゼントに、と私に贈ってくれたのです。

マニュアルはDVDもついているので、そちらの方でも十分わかりやすく、高血圧についての知識を学ぶことが出来ました。
すぐに実践できるところも素晴らしいですね。

本当に生活習慣、食事を少し変えるだけで、血圧を下げる効果が期待できます。
しかも効果が出るのが早かった!!
たったの5日間で薬を飲まずにいるときの血圧、148 mmHgが132 mmHgにまで下がったのです。

正直言ってここまで即効性のある方法とは思っていなかったので、想像以上の効果とスピードに驚きが隠せません。
高血圧で悩んでいる友人にも、すぐに勧めました。

お陰様です。
ありがとうございます。

 
医師から高血圧を告げられてから、内服薬と食事療法と食後1～2時間後の運動をずっと続けていました。
週に4日は会社帰りにジムへ通う日々でした。

ところが春の異動で部署が変わってからは、毎日が残業続き。
会社を出られるのは9時とか遅いときには11時という状態で、ジムにはほとんど行くことが出来なくなってしまったのです。

でも、今となって思えば、それらの治療の効果がどれくらいあったのかと聞かれると、医師に勧められた従来の方法では、特にこれといった改善は見られなかったように思います。
とは言っても、ただ我武者羅にやっていた訳ではなくて、日ごろの運動不足の解消やジム仲間との交流など、楽しみもあったので、それはそれで良かったと思っています。

そんな時に、そろそろ何か別の良さそうな方法へ切り替えようかとインターネットを検索していたところ、あるサイトで藤城先生の食事法が紹介されていたのです。
これはなんだか聞いたことのない内容だと思って、すぐに飛びつきました。

先生の方法は、はっきり言って今までの日本の常識を覆すものだといっても、過言ではないと思います。
普段、何気なく摂っている食事にこんなパワーが秘められているなんて、本当に驚きです。

血圧も、ジムで運動していた時よりも下がって今は132mmHgです。
欲を言えば120 mmHg台にしたいところですが、この調子だとそれもすぐに達成できそうです。
とにかく体の調子がいいです!

先生、どうもありがとうございました。
栄養素の偉大さに乾杯ですね。

 
私がこの「藤城式高血圧改善法」に出会ったのは、主治医の紹介でした。
主治医と言っても、幼馴じみの町医者なので、気兼ねなく相談できる相手ですから、幸運だったと思います。

藤城先生の言うとおり、高血圧の専門医というのは実はあまりいないんだと主治医も言っていましたね。
だから、世間でよく言われている塩分とか、カロリーを控えるような食事療法も、あまり効果的とは言えないんだとか。

医者の不養生とはよく言ったもので、実はその主治医自身が高血圧だったらしいんですよね。
それで最初はこんなことで改善するわけがないと思いつつ、医者としての好奇心もあって、藤城式の食事法を試してみたらしいんです。
そうしたら予想以上に効果があったそうで、私にも勧めてくれた次第なのです。

友達だから教えられると言ってました。

気になる結果ですが、凄いですよ。
167あった血圧が今じゃ134くらいで安定しています。
私はもう67歳ですから、これくらいの数値だったら充分優良な健康体だ、と太鼓判を押されました。

運動なし、薬なし、食事だけでこんなに効果が出るなら、大したものですよね。
食事法とはいっても、そんなに用意が大変なものではないので、女房の機嫌も損ねずに実行できますよ。
一緒に食べている女房はちょっと痩せたみたいで、なんだか若返ったように見えます。

気のせいでしょうか（笑）

これからは夫婦そろってこの食事法を続けていきたいと思っています。
とにかく、先生に感謝、感謝です!!

 
会社で強制的に受けさせられた「メタボ診断」。
結果、ウエスト87cm、血圧146mmHg、空腹時血糖値123mg/dL、の立派なメタボでした!!

確かに最近少しは太りだしたかな、と気にはしていたけれど、身長もあるし、そんなに太っている方だとも思っていなかったので、まさか自分がメタボ?!
とかな～りショック・・・。
しかも高血圧と高血糖のおまけつき。

この3つを合算して「あなたはメタボです」という事になったらしい・・・。

ウエストはあと2cmで正常値だし、空腹時血糖値なんて言われても、いまいち想像がつかなくて・・・でも、あれ？　っと一番引っかかったのが、高血圧。

突然思い出したのが、自分の家系が高血圧症だってこと。
高血圧はそれ自体は気付かないうちに忍び寄ってくるんだけれど、合併症が怖くて、例えば代表的なのが脳卒中。
うちの祖父は何を隠そう、高血圧で、最期は脳卒中で亡くなっているんです。

これはやばいぞ、とさすがに思いましたね。

まだ43歳だし、子供も来年生まれるので、死ぬわけにはいかないな、と。
すぐには死なないかも知れないけれど、子供の為にもなるべく長生きしたいな、と思ったわけです。

そこで、嫁さんが見つけてきてくれたのが、この「藤城式高血圧改善法」です。

なるほど、運動も薬も一切なしか・・・。
食事は嫁さんが愛情を込めて作ってくれるということで、さっそくチャレンジしてみました。

内容としてはちょっと工夫するだけなんですよね、すべてに。
普通にスーパーとかにあるごくごく見慣れたもので食事を工夫するだけなので、まったく苦にならないと思います。

それで、結果の方はというと、3週間でウエスト5cm減、血圧は124 mmHgまでに減少。
血糖値は図っていないのですが、この様子だといい結果が期待できそうです。

やってみて良かったと思います。

 
母親が職場で突然倒れ、救急車で運ばれたと聞き、
家族全員が驚き焦ったのは、もう5、6年前になるでしょうか。
私はもう結婚していましたので、妹からの電話でその事実を知った時、
もう死んでしまったのではないかと思い、泣いてしまいました。

でも、なんとか命をつなぐことが出来、一安心したのですが、
母の倒れた原因が「高血圧」。
しかも、ストレス性の高血圧だと診断されました。
その時の数値が200だったそうです。

母方の祖母も高血圧とはいえ、
とくに日常生活に影響が出るほどのものではなかったので、
時々薬を飲んではいましたが、
「高血圧」自体がそんなに大変な病気だとは認識していませんでした。
母も薬を処方されましたが、飲み続けていかなければいけない状態。

でも薬漬けではかわいそう、何かいい方法はないかと探していたところ、
藤城先生の食事療法に出会いました。

先生の食事法を学んで、驚いたことが沢山あります。
とくに、塩分が血圧に影響する人はごく僅かだということや、
血圧の薬を飲み続けると脳に血流がいかなくなってボケやすくなる
という事実には驚愕しました。

そういえば、若いうちから血圧の薬を神経質に飲み続けていた祖母は、
64歳で若年性のアルツハイマーになってしまいました。
今ではもう、植物状態です・・・。
祖母にも元気なころにこの方法を教えてあげたかったです。

母の血圧はもちろん、無事正常値まで下がり、
お陰様で今ではもう薬も飲まずに、元気に仕事を続けています。

先生、いろんな方が手遅れにならないうちに日本中にこの食事法を広めて下さいね。
ありがとうございました。